Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh

Đề bài

Hãy thể hiện các gương mặt cảm xúc theo hình dưới đây. Em thích gương mặt nào? Vì sao?

Lời giải chi tiết

Em thể hiện các gương mặt.

Em thích gương mặt số 2. Vì gương mặt cảm xúc số 2 thể hiện sự vui vẻ. 

Đề bài

1. Quan sát các hình dưới đây và cho biết việc làm nào có lợi, việc làm nào có hại cho cơ quan thần kinh. Vì sao? 

2. Hãy kể thêm một số việc làm có lợi và một số việc làm có hại cho cơ quan thần kinh. 

Lời giải chi tiết

1.

- Việc làm có lợi cho cơ quan thần kinh là: Hình 2, hình 3, hình 5, hình 7.

Vì ở các hình đó, các bạn được vui chơi thoải mái bên gia đình, bạn bè, người thân, ngủ đủ giấc và đúng giờ.

- Việc làm có hại cho cơ quan thần kinh là: Hình 4, hình 6, hình 8, hình 9.

Vì các bạn trong hình tham gia giao thông không đội mũ bảo hiểm, ăn uống không điều độ, phân biệt đối xử giữa các bạn và đùa nghịch nguy hiểm.

2.

- Một số việc làm có lợi cho cơ quan thần kinh là: 

+ Ăn uống đủ chất.

+ Ngủ đủ giấc.

+ Nghỉ ngơi và vui chơi điều độ.

+ Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

+ Thói quen suy nghĩ và hành động tích cực,..

- Một số việc làm có hại cho cơ quan thần kinh là:

+ Ăn uống thiếu chất.

+ Thiếu ngủ.

+ Vui chơi và vận động quá sức.

+ Suy nghĩ và hành động tiêu cực.

+ Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…

Đề bài

Em sẽ có cảm xúc như thế nào khi gặp các tình huống sau? 

Lời giải chi tiết

Khi được mẹ khen em cảm thấy rất vui vẻ, hào hứng.

Khi bị mắng em cảm thấy rất buồn. 

Đề bài

1. Quan sát các hình dưới đây và kể tên những thức ăn, đồ uống có lợi, không có lợi cho cơ quan thần kinh.

2. Hãy kể thêm những thức ăn, đồ uống có lợi, không có lợi cho cơ quan thần kinh. 

Lời giải chi tiết

1. Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh là: hình 12, 13, 14.

Thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan thần kinh là: hình 11.

2. Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh là: thịt, cá, rau củ quả, nước ép, sinh tốt, các loại hạt, sữa, trứng,….

Thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan thần kinh là: nước ngọt, bim bim, đồ uống có cồn như rượu bia, đồ chiên nhiều dầu, đồ uống có ga,… 

Đề bài

1. Lập thời gian biểu các hoạt động trong ngày của em theo gợi ý sau:

2. Chia sẻ với các bạn về thời gian biểu của em. 

Lời giải chi tiết

1. 

Thời gian	Hoạt động
6 giờ - 6 giờ 30 phút	Tập thể dục, vệ sinh cá nhân,…
6 giời 30 phút – 7 giờ	Ăn sáng
7 giờ - 11 giờ 30 phút	Đi học
11 giờ 30 phút – 13 giờ 30 phút	Ăn trưa, ngủ trưa
13 giờ 30 phút – 17 giờ	Đi học
17 giờ - 19 giờ	Vui chơi, ăn cơm
19 giờ - 21 giờ 30 phút	Học bài
21 giờ 30 phút	Vệ sinh cá nhân, đi ngủ

2. Em chủ động chia sẻ thời gian biểu với các bạn. 

Đề bài

1. Em khuyên bạn điều gì trong các tình huống dưới đây? Giải thích vì sao em đưa ra lời khuyên đó.

2. Chia sẻ với bạn những việc em đã làm ở nhà, ở trường để chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh. 

Lời giải chi tiết

1. Hình 15: Bạn không nên thức quá khuya dù là để học bài. Cần có chế độ học tập và nghỉ ngơi hợp lí.

Hình 16: Bạn không nên chơi điện tử trong thời gian dài, nó sẽ gây mỏi mắt, đau đầu, ảnh hưởng đến cơ quan thần kinh.

2. Để chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh, em đã:

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ.

- Giữ cảm xúc vui vẻ, ổn định

- Chấp hành luật an toàn giao thông.

- Ăn uống đầy đủ, đủ chất.

- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy,….