GDTC 12 - SGVBR - bản mẫu

24

C

h

ủ

đ

ề

3 KĨ THUẬT NÉM RỔ

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

– Hướng dẫn HS thực hiện đúng kĩ thuật xoay người 180o ném rổ; thực hiện thuần thục, ổn định kĩ thuật ném rổ, dẫn bóng di chuyển và chuyền bóng đã học trong tập luyện và thi đấu.

– Gợi ý giúp HS có khả năng quan sát, điều chỉnh, sửa sai động tác khi tập luyện và thi đấu.

– Giáo dục, động viên khích lệ để HS thể hiện được ý thức tự giác, tinh thần tập thể, đoàn kết giúp đỡ lẫn nhau trong luyện tập và thi đấu.

1 Bài KĨ THUẬT XOAY NGƯỜI 180o NÉM RỔ

MỞ ĐẦU

1. Khởi động

GV tổ chức cho HS luân phiên điều khiển lớp khởi động như ở các bài học trước. Trong phần khởi động chuyên môn, có thể sử dụng các kĩ thuật di chuyển hoặc các trò chơi đã học trước đó để thực hiện khởi động, giúp nội dung khởi động thêm phong phú và không nhàm chán.

2. Phương tiện dạy học

– Sân bóng rổ sạch sẽ, không có vật cản; mặt sân phẳng, không mấp mô. – Bóng rổ, cọc hình nón thấp, đồng hồ bấm giờ, xe đựng bóng. – Kế hoạch bài dạy, trang phục thể thao phù hợp.

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

BẬT NHẢY NHANH, NÉM RỔ CHUẨN

Dụng cụ: Bóng rổ, cọc hình nón thấp.

25

Cách thực hiện:

– GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động “Bật nhảy nhanh, ném rổ chuẩn” (có thể tham khảo cách thực hiện trong SGK trang 44, 45) (H.1).

– GV cần tổ chức người hỗ trợ giám sát ở 2 cột rổ để ghi nhận quả ném rổ thành công của mỗi đội.

– Nhắc nhở người chơi phải nhận được bóng của đồng đội chuyền về rồi mới được thực hiện trò chơi.

– Tuỳ theo trình độ và thể lực của người chơi, có thể điều chỉnh khoảng cách giữa các cọc, khoảng cách cọc cuối với rổ, tăng/giảm số người chơi hoặc thời gian chơi cho phù hợp.

– Công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng cá nhân tham gia.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi Bật nhảy nhanh, ném rổ chuẩn

KIẾN THỨC MỚI

Kĩ thuật xoay người 180o ném rổ

GV giới thiệu cho HS biết kĩ thuật xoay người 180o ném rổ là kĩ thuật thường sử dụng khi đấu thủ tấn công đang xoay lưng về hướng rổ nhận được bóng từ đồng đội chuyền đến (hoặc đang dẫn bóng) và có đấu thủ phòng thủ sau lưng. Sau khi bắt bóng ổn định thì thực hiện xoay người 180o để thoát khỏi đấu thủ phòng thủ và ném rổ.

TTCB: Đứng xoay lưng về hướng rổ, hai tay cầm bóng tự nhiên trước bụng ở TTCB như khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ (H.2).

Thực hiện động tác: Từ TTCB, quay đầu quan sát để xác định hướng ném, sau đó dùng chân trái làm trụ và xoay người 180o về bên trái. Khi thân người đối diện rổ thì hạ thấp trọng tâm và thực hiện động tác ném rổ (H.3).

Kết thúc: Sau khi ném rổ, đứng thẳng tự nhiên để chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

26

Hình 2. TTCB kĩ thuật xoay người 180o ném rổ Hình 3. Tư thế sau khi xoay người 180o và chuẩn bị ném rổ

Lưu ý: Sử dụng nửa trước bàn chân để làm trụ xoay, chú ý không vi phạm Luật chân trụ.

Hướng dẫn dạy học kiến thức mới

– GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau hoặc hình chữ U, HS quan sát, GV giới thiệu kĩ thuật mới, vừa thực hiện kĩ thuật vừa phân tích, giảng giải.

– Thực hiện mẫu kĩ thuật mới từ 2 – 3 lần.

* Làm mẫu động tác: GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu động tác kĩ thuật, đảm bảo tất cả HS có thể quan sát được động tác của GV. Nếu số lượng HS đông, xếp nhiều hàng thì có thể cho một vài hàng đầu ngồi xuống. GV làm mẫu theo các bước sau:

– Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để HS có thể quan sát, nắm được khái quát ban đầu các TTCB, thực hiện động tác xoay người 180o ném rổ và kết thúc của kĩ thuật. Cung cấp cho HS các tình huống, các điều kiện vận dụng kĩ thuật này (phần giới thiệu kĩ thuật trong SGK trang 45, 46) trong tập luyện và thi đấu môn Bóng rổ.

– Lần 2: Thực hiện lại động tác kĩ thuật kết hợp mô tả, giải thích, phân tích kĩ thuật. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS thường mắc …